NANMEEBOOKS หนังสือ สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด : Alternative Health สุขภาพทางเลือก สุขภาพ

มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด มีชื่อเสียงทางด้านกีฬาเป็นอย่างมาก เพราะนักกีฬามหาลัยนี้คว้าเหรียญรางวัลจำนวนมากจากการแข่งกีฬาระดับโลก โดยเฉพาะการแข่งขันกีฬาโอลิมปิค ยามาดะ โทโมโอะ นักกายภาพด้านกีฬาจากศูนย์เวชศาสตร์การกีฬามหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด จะมาดผยเคล็ดลับของนักกีฬาเหล่านี้ว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างไร วิธีต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมถึง วิธีการหายใจ การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจนถึงทัศนคติที่ควรมี เพื่อให้ใช้ชีวิตโดยไม่เหนื่อย ถึงจะเป็

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51