หนังสือ เรื่องราวของความเครียด ผู้เขียน: ยูกิ ยู สำนักพิมพ์ สุขภาพใจ ความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง สุขภาพ ฮาวทู

ชื่อหนังสือ: เรื่องราวของความเครียด พิมพ์ครั้งแรก: มิถุนายน 2567 ISBN: 9786161405786 สำนักพิมพ์: สุขภาพใจ ผู้เขียน: ยูกิ ยู ผู้แปล: ธันยาภัทร์ ศิริทรัพย์ ขนาด: 17x23 ซม. 128 หน้า ปกอ่อน ปอนด์ 2 สี เรื่องย่อ ทั้งๆที่เหนื่อยแต่ทำไมนอนไม่หลับ อายุที่มากขึ้นและความเครียดทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง แม้จะเหนื่อยล้าแค่ไหนแต่ก็นอนไม่หลับสักที อีกทั้งยังตื่นกลางดึกหรือไม่ก็แต่เช้ามืด..ปัญหาเรื่องการนอนหลับเหล่านี้เรียกว่า“โรคนอนไม่หลับ”หรือ “ความผิดปกติของการนอนหลับ” ขณะที่เรานอนหลับ จะมีวงจรการนอนหลับ 2 ช

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51