เมล็ดเฟล็กซ์อบป่น (FlaxSeed) น้ำหนักสุทธิ 100 กรัม

เมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดลินิน (Flax seed /Linseed) เป็นเมล็ดพืชที่อุดมไปด้วยน้ำมันแฟลกซ์ ซึ่งมีกรดไขมันชนิดโอเมก้า 3 หรือ กรดแอลฟาไลโนเลนิค และโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย กรดไขมันที่จำเป็นเหมือนน้ำมันปลา (fish oil) มีผลในการลดระดับคอเลสเตอรอล (cholesterol) ช่วยป้องกันเลือดจับกันเป็นก้อน ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต ในเมล็ดแฟล็กซ์มีไฟเบอร์ทั้ง 2 ชนิด คือ ที่ละลายน้ำได้ จะช่วยลดระดับโคเรสตอรอล และปรับระดับกลูโคสในร่างกาย ทำให้อยากทานประเภทคาร์โบรไฮเดรตน้อยลง ส่วนไฟเบ

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51