หนังสือ Addicted to Anxiety เลิกใช้ชีวิตแบบเสพติดความกังวล Read Marathon รี้ด มาราธอน extra 6

Addicted to Anxiety เสนอแนวคิดที่พลิกมุมมองเกี่ยวกับการบำบัดความวิตกกังวล โดยชี้ให้เห็นว่าความวิตกกังวลมี องค์ประกอบที่ทำให้เสพติด ซึ่งมักถูกมองข้ามผู้เขียนซึ่งเป็นนักจิตบำบัดผู้มีประสบการณ์กว่า 30 ปี อธิบายว่า การกระทำ พฤติกรรม และการตอบสนองหลายอย่างที่ผู้คนใช้เพื่อบรรเทาหรือจัดการกับความรู้สึกไม่แน่นอนหรือภัยคุกคามในระยะสั้นนั้น แท้จริงแล้วคือ การเสพติดกระบวนการความวิตกกังวล การเสพติดนี้เองที่คอยเติมเชื้อเพลิงให้วงจรความกังวลดำเนินต่อไป และนำไปสู่ความทุกข์ทรมานในระยะยาวหนังสือเล่มนี้จะนำเสนอแน

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51