B2S หนังสือ เลิกใช้ชีวิตแบบเสพติดความกังวล

Addicted to Anxiety เสนอแนวคิดที่พลิกมุมมองเกี่ยวกับการบำบัดความวิตกกังวล โดยชี้ให้เห็นว่าความวิตกกังวลมี “องค์ประกอบที่ทำให้เสพติด” ซึ่งมักถูกมองข้าม ผู้เขียนซึ่งเป็นนักจิตบำบัดผู้มีประสบการณ์กว่า 30 ปี อธิบายว่า การกระทำ พฤติกรรม และการตอบสนองหลายอย่างที่ผู้คนใช้เพื่อบรรเทาหรือจัดการกับความรู้สึกไม่แน่นอนหรือภัยคุกคามในระยะสั้นนั้น แท้จริงแล้วคือ การเสพติดกระบวนการความวิตกกังวล การเสพติดนี้เองที่คอยเติมเชื้อเพลิงให้วงจรความกังวลดำเนินต่อไป และนำไปสู่ความทุกข์ทรมานในระยะยาว หนังสือเล่มนี้จะนำเส

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51