10เมล็ด เมล็ดพันธุ์ ถั่วแระญี่ปุ่น คาริคาชิ Edamame Seeds Green Beans Seeds Vegetables เมล็ดพันธุ์ถั่ว เมล็ดผักสวนครัว

มีโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค วิตามินบี2 กรดโฟลิก และแร่ธาตุต่าง ๆ (เช่น เหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส โพแทสเซียม เป็นต้น) ในปริมาณสูง เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชคุณภาพดีและมีไฟเบอร์ที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการย่อยอาหารและการขับถ่าย นอกจากนี้ เลซิตินที่มีอยู่ยังเป็นสารอาหารจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมอง และสามารถช่วยเพิ่มความจำและระดับสติปัญญาของสมองได้ วิธีการปลูก: เมื่อหว่านควรใช้วิธีการหว่านเป็นแถบ ระยะห่างระหว่างแถวควรควบคุมให้อยู่ระหว่าง 40 ถึง 50 เซนติเมตร และระยะห่างระหว่างต้นควรอยู่ประมา

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51