“ถั่ววอลนัท”walnut บำรุงสมอง | ถั่วโครงการหลวง ดอยแม่สลอง ตระกูลถั่วที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

1. ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ถั่ววอลนัทเต็มไปด้วยโฟเลต วิตามินอี และไขมันชนิดดี ถึงแม้ถั่ววอลนัทจะให้พลังงานสูง แต่ไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด ปริมาณที่เหมาะสมคือ วันละ 1 กำมือ 2. ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ป้องกันเยื่อบุหลอดเลือดแดงอุดตัน 3. เป็นอาหารที่ให้พลังงาน ช่วยให้อิ่มท้อง แต่ไม่ทำให้อ้วน จึงเป็นอาหารสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ไม่อยากอ้วนลงพุง 4. มีไฟเบอร์ ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้ดีขึ้น 📍จำหน่ายทั้งปลีกและส่ง ขนาด 80 กรัม

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51