Chink เชือกกระโดด อุปกรณ์ออกกําลังกาย เชือกกระโดด PVC ความเร็ว ป้องกันการลื่นไถล ป้องกันการสั่น ทนต่อการสึกหรอ ลูกปัดนุ่ม เชือกกระโดดไม้ไผ่

ชื่อ: เชือกกระโดดไม้ไผ่ ความยาวด้าม: 16 * 2.5 ซม ความยาวเชือก: 2.5 ม วัสดุ: พลาสติก สี:: ดำ, เหลือง, ชมพู, เขียว, น้ำเงิน ก่อนกระโดดเชือกควรทำกิจกรรมอุ่นเครื่องเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายอย่างเข้มข้น ส่วนหลักของเชือกแกว่งคือข้อมือดังนั้นควรรักษาความแข็งแรงให้มากที่สุด เมื่อกระโดดเชือกให้พยายามวางแขนไว้ใกล้ตัวโดยให้ทำมุมประมาณ 90 องศาระหว่างแขนและข้อศอก ใช้ข้อมือเพื่อออกแรง วางฝ่ามือลงและหลีกเลี่ยงการพลิกตัวหรือหันหน้าเข้าหากัน ความสูงของการกระโดดไม่ควรสูงเกินไปโดยทั่วไป

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51