พิสตาชิโอ อบ ไม่มีเปลือก Pistachio เม็ดใหญ่ หอม กรอบ หวาน มันส์ เจ ทานได้ อาหารคลีนขนมเพื่อสุขภาพ

ถั่วพิสตาชิโอ (Pistachio) เป็นถั่วที่ได้รับความนิยมมากพอสมควรในปัจจุบัน เนื่องจากมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ ลักษณะของถั่วพิสตาชิโอจะมีเปลือกสีขาวหุ้ม เนื้อข้างในเป็นสีเขียวเหลือบม่วงๆ จัดอยู่ในตระกูลถั่วเปลือกแข็ง แม้ว่าจะมีไขมันค่อนข้างมาก แต่เป็นไขมันประเภทที่ให้ผลดีต่อสุขภาพ สามารถลดระดับไขมันในเลือด ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลงได้เมื่อมีพฤติกรรมการบริโภคที่ดีร่วมด้วย คุณค่าทางโภชนาการมีอะไรบ้าง? โดยเฉลี่ยแล้วถั่วพิสตาชิโออบแห้ง ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 571 กิโลแคลอรี่ มีคาร์โบไฮเ

ข้อมูลตรวจสอบล่าสุด: 20 กันยายน 2026 05:51