Careers, Self Help & Personal Development

THE COMFORT BOOK (LARGE)

THE COMFORT BOOK (LARGE)

THE COMFORT BOOK(Paperback) By HAIG, MATT Reflections on hope, survival and the messy miracle of being alive It is a strange paradox, that many of the clearest, most comforting life lessons are learned while we are at our lowest. But then we never think about food more than when we are hungry and we never think about life rafts more than when we are thrown overboard. The Comfort Book is a collection of consolations learned in hard times and suggestions for making the bad days better. PRODUCT DET

หนังสือ เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข : ผู้เขียน โกะโด โทคิโอะ (Tokio Godo) : สำนักพิมพ์ อมรินทร์ How to : ราคาปก 225 บาท
Amarin HOW-TO(อมรินทร์ฮาวทู)

หนังสือ เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข : ผู้เขียน โกะโด โทคิโอะ (Tokio Godo) : สำนักพิมพ์ อมรินทร์ How to : ราคาปก 225 บาท

ทุกคนต้องการเป็นที่ชื่นชอบและได้รับการยอมรับกันทั้งนั้น แต่บางคนก็แคร์สายตาคนอื่นมากไปจนไม่เป็นตัวของตัวเอง สุดท้ายก็กดดันและเป็นทุกข์ "เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข" จะช่วยให้คุณกล้าเป็นตัวเองมากขึ้น และแคร์สายตาคนอื่นน้อยลง เช่น เลิกกลัวการถูกเกลียด เลิกเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับคนอื่น และเลิกเกรงใจจนเกินเหตุ เป็นต้น เลิกฝันทำสิ่งที่ไม่ชอบเพราะอยากให้คนอื่นพอใจหันมาทำสิ่งที่ต้องการแล้วชีวิตจะง่ายขึ้น

วิถีสุภาพบุรุษที่อิสตรีต้องการ
Arrow Multimedia(แอร์โรว์ มัลติมีเดีย)

วิถีสุภาพบุรุษที่อิสตรีต้องการ

วิถีสุภาพบุรุษที่อิสตรีต้องการ The Way Of The Superior Man เด็กวิด เดดา : เขียน วุฒินันท์ ชุมภู : แปล จำนวน 288 หน้า คำแนะนำสำหรับบุรุษที่อยากจัดการความท้าทายเรื่องสตรี การงาน และความปรารถนาทางเพศให้ได้อย่างเหนือชั้น ถ้าเราไม่อาจวัดคุณค่าของผู้ชายสักคนจากการกระทำ สถานะทางการเงินหรือสังคมของคนคนนั้นได้อีกต่อไป แล้วผู้ชายจะบอกได้อย่างไรว่าตัวเขามีค่ามากน้อยเพียงใด ในโลกยุคใหม่ของพวกเรา การปรากฏกายของผู้ชายด้วยความตระหนักรู้อันล้ำลึกถือเป็นคุณสมบัติที่ทรงคุณค่าที่สุดในคนคนนั้นเดวิด เดดา “หนังสือวิถ

หนังสือ ล้ม ลุก เรียน รู้ ผู้เขียน ธนา เธียรอัจฉริยะ สนพ. KOOB
Koob(คู้บ)

หนังสือ ล้ม ลุก เรียน รู้ ผู้เขียน ธนา เธียรอัจฉริยะ สนพ. KOOB

ล้ม ลุก เรียน รู้ FALL AND LEARN น่าตื่นเต้นที่เราจะได้ฟังผู้บริหารธุรกิจมากประสบการณ์อย่าง 'ธนา เธียรอัจฉริยะ' เล่าถึงเส้นทางการย้ายตำแหน่งตัวเองจาก 'เด็กปลายโต๊ะ' มานั่งหัวโต๊ะ ประสบการณ์ของเขาในการร่วมงานกับบุคลากรชั้นครูของประเทศจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนได้เคล็ดวิชาจากปราชญ์หลายท่านในเล่มนี้ เล่มเดียว สารบัญ : ล้ม ลุก เรียน รู้ FALL AND LEARN บาทที่หนึ่ง PASSION บาทที่สอง DILIGENCE บาทที่สาม MINDFULNESS บาทที่สี่ INVESTIGATION

How to hug a Porcupine 🧡 หนังสือภาษาอังกฤษฮีลใจ

How to hug a Porcupine 🧡 หนังสือภาษาอังกฤษฮีลใจ

วิธีกอดเจ้าตัวเม่นขน 🦔🌞 หนังสือฮาวทูรับมือกับคนแสนพิเศษรอบตัวคุณที่ต้องดูแลเรื่องอารมณ์และจิตใจเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นคนรัก คุณแม่ เพื่อน หรือแม้แต่ตัวเราเอง ทำอย่างไรให้ใจไม่บาดเจ็บ และสามารถฮีลลิ่งทุกๆคนไปพร้อมกัน

นายอินทร์ หนังสือ พลังแห่งการหยุดพูดในโลกที่คนพูดไม่หยุด
Naiin(นายอินทร์)

นายอินทร์ หนังสือ พลังแห่งการหยุดพูดในโลกที่คนพูดไม่หยุด

คนเรามักคิดกันว่าคนที่พูดเก่งจะเป็นผู้ประสบความสำเร็จ ซึ่งไม่ผิด แต่หลายคนอาจเข้าใจไปว่า พูดเก่ง แปลว่า พูดมาก จริง ๆ แล้วคนพูดเก่งคือคนที่รู้ว่าควรพูดตอนไหน ควรหยุดพูดตอนไหน และคนที่หยุดพูดให้เป็นนี่แหละคือคนที่กุมอำนาจในถ้อยคำ หนังสือเล่มนี้ทำให้เราเห็นตัวอย่างความล้มเหลวของคนที่พูดมากและพูดไม่คิด ตั้งแต่คนดังระดับโลก อย่างโจ ไบเดน เจ้าชายแฮร์รี่ ไปจนถึงคนธรรมดาอย่างเราๆ โดยเฉพาะผู้เขียนเอง ในทางกลับกันผู้เขียนเสนอให้เราเห็นตัวอย่างของคนที่รู้จักสงวนคำพูด คนที่ใช้ความเงียบเอาชนะสถานการณ์ยากลำบ

NANMEEBOOKS หนังสือ The Pivot Year  365 วัน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่คุณอยากเป็น Nami
Nanmeebooks(นานมีบุ๊คส์)

NANMEEBOOKS หนังสือ The Pivot Year 365 วัน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่คุณอยากเป็น Nami

The Pivot Year 365 วัน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่คุณอยากเป็น “บางครั้งจุดเปลี่ยนของชีวิตก็เริ่มจากความคิดเดียวที่คุณไม่เคยกล้าคิด” . 365 วัน เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่คุณอยากเป็น เล่มนี้คือหนังสือซึ่งรวบรวมบทสะท้อนความคิด 365 บท สำหรับอ่านวันละบทตลอด 1 ปี โดยเนื้อหามุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงภายในตนเองผ่านการตั้งคำถาม ปรับมุมมอง และเลือกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวันอย่างตั้งใจ หนังสือเล่มนี้ชวนให้คุณกล้ากลับมาเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ลดทอนคุณค่าเพื่อต้องเข้ากับใคร ช่วยให้เผชิญหน้ากับความกลัว เข้าใจความไม่แน่นอน

B2S หนังสือ EMOTIONS 101 วิชาจัดการอารมณ์
B2S(บีทูเอส)

B2S หนังสือ EMOTIONS 101 วิชาจัดการอารมณ์

หนังสือเล่มนี้ให้ผู้อ่านได้รับรู้ถึงปัญหาด้านจิตใจที่พบเจอบ่อย ผ่านมุมมองของผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี ไม่ว่าจะเป็นปัญหาจากการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือความรู้สึก ซ้ำซากที่ไม่สามารถหลุดพ้นได้ หนังสือจะนำเสนอเรื่องราวและเนื้อหาที่เกี่ยวกับจิตวิทยา เพื่อให้ผู้อ่านเกิดความเข้าใจในจิตใจของตนเอง พร้อมแบบฝึกหัดท้ายบทที่ช่วยให้ผู้อ่านสำรวจความคิดและหาแนวทางแก้ไขปัญหาของตนเอง คุณสมบัติของหนังสือ • ผู้เขียน: ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา • ประสบการณ์ผู้เขียน: มากกว่า 10 ปี • เนื้อหาภายใ

หนังสือ เพื่อการพัฒนาตนเอง : REBRAND ตัวเอง ชนะใจผู้คนรอบข้าง (พิมพ์ครั้งที่ 2)
Phetpraguy(เพชรประกาย)

หนังสือ เพื่อการพัฒนาตนเอง : REBRAND ตัวเอง ชนะใจผู้คนรอบข้าง (พิมพ์ครั้งที่ 2)

หนังสือเล่มนี้ เหมาะกับเจ้าของกิจการ ที่อยากให้กิจการมีชื่อเสียงในแง่ดีทำกำไรได้มากๆ พนักงานขาย ที่อยากทำยอดขายทะลุฟ้า คนสมัครงาน อยากให้คนรับเข้าทำงาน คนทั่วไป ที่อยากมีแต่คนรัก อยากให้คนเชื่อถือ... หนังสือใหม่ /ราคาปก 145 บาท / จำนวนหน้า 288 หน้า

หนังสือเรื่อง วิธีพูดให้คนรู้สึกดีอย่างคนที่รู้หลักจิตวิทยา:ฮาระ คุนิโอะ:สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeLearn) : ราคาปก 230 บาท

หนังสือเรื่อง วิธีพูดให้คนรู้สึกดีอย่างคนที่รู้หลักจิตวิทยา:ฮาระ คุนิโอะ:สำนักพิมพ์ วีเลิร์น (WeLearn) : ราคาปก 230 บาท

เทคนิคชมให้ได้ใจคน 100%ไม่ฝืน ไม่ประดักประเดิด ไม่ปลอมการพูดนั้นไม่ใช่เรื่องยากที่ยากคือ “การพูดให้คนรู้สึกดี”เพราะถ้าทำได้ไม่ดี มันอาจฟังดูลบชวนกระอักกระอ่วน หรือแม้แต่ฟังดูไม่จริงใจปัญหาเหล่านั้นจะหมดไปเมื่อเรารู้หลักจิตวิทยาเวลาเจอใครสักคน คุณควรเริ่มชมเขาจากตรงไหน?ถ้านึกเรื่องดี ๆ ที่จะพูดไม่ออก คุณควรจะพูดอะไร?คำชมแบบไหนฟังดูจริงใจ คำชมแบบไหนฟังดูขอไปที?เรียนรู้เทคนิคชมให้ได้ใจคน 100%จาก ฮาระ คุนิโอะ ผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารมือหนึ่งจากญี่ปุ่นแล้วคุณจะพบว่า คำพูดง่าย ๆ แค่ไม่กี่คำนั้นมีพลั

นายอินทร์ หนังสือ ใครรู้ทัน คนนั้นรอด
Naiin(นายอินทร์)

นายอินทร์ หนังสือ ใครรู้ทัน คนนั้นรอด

ผลงานเล่มแรกของ ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์อาชญากรรมและพฤติกรรมมนุษย์ วิชาพื้นฐานที่จะพาคุณเอาตัวรอดจากภัยคุกคามตั้งแต่กลโกงไซเบอร์ อาชญากรรมซึ่งหน้า ไปจนถึงฆาตกรในคราบคนไว้ใจเพราะเรื่องน่ากลัวที่สุดไม่ใช่อันตรายชนิดพบได้ทั่วไป แต่คือภัยใกล้ตัวที่ไม่เตรียมรับมือ เพราะอาชญากรรม…ไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในข่าวแต่อยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิดอย่ารอให้เหตุการณ์ร้ายเกิดขึ้นแล้วค่อยหาทางแก้ติดอาวุธแห่งความรู้เท่าทันให้ตัวเองเพื่อรับมือกับทุกสถานการณ์พร้อมทั้งดูแลคนใกล้ตัวที่คุณรักให้ปล

หนังสือการคิดเชิงสังเคราะห์ SYNTHESIS -TYPE THINKING
Successpublishing(ซัคเซสพับลิชชิ่ง)

หนังสือการคิดเชิงสังเคราะห์ SYNTHESIS -TYPE THINKING

เป็นการคิดที่เกี่ยวข้องกับชีวิตเรามากจนคาดไม่ถึง แม้แต่การทำกับข้าว เขียนหนังสือ หรือลงทุนธุรกิจ ผ่านกระบวนการคิดซึ่งเป็นการสรุปความรู้เกี่ยวกับเรื่องที่มีลักษณะกระจัดกระจาย ทำให้สามารถเข้าใจเรื่องนั้น ๆ ได้อย่างคมชัดและครบถ้วนก่อนนำไปปฏิบัติใช้ในชีวิตจริง เขียนโดย ศ.ดร.เกรียงศักดิ์ เจริญวงศ์ศักดิ์ Success Publishing คู่หูผู้ชนะ ***กรุณาตรวจสอบรายการสั่งซื้อก่อนชำระเงิน ทางร้านไม่รับเปลี่ยน-คืนสินค้าทุกกรณี

หนังสือ The Secret (ปกอ่อน) โดย รอนดา เบิร์น (Rhonda Byrne) สำนักพิมพ์  อมรินทร์
Naiin(นายอินทร์)

หนังสือ The Secret (ปกอ่อน) โดย รอนดา เบิร์น (Rhonda Byrne) สำนักพิมพ์ อมรินทร์

ค้นพบ "ความลับ" ที่เปลี่ยนชีวิตผู้คนนับล้านทั่วโลก The Secret แนะนำ "กฏแห่งแรงดึงดูด" (Law of Attraction) ในหลักการที่ว่า "สิ่งที่คณคิด คือ สิ่งที่คุณดึงดูดเข้ามาในชีวิต" "ความลับที่ยิ่งใหญ่อยู่ในมือคุณแล้ว" ความลับนี้ถูกส่งผ่านสืบทอดมาเป็นเวลาช้านาน เป็นที่ปรารถนาอย่างมาก เป็นความลับที่ถูกปิดซ่อนเร้น ตกหล่นสูญหาย เป็นที่ฉกฉวยช่วงชิง และซื้อหาด้วยเงินก้อนใหญ่ ความลับซึ่งมีอายุเก่าแก่หลายศตวรรษนี้รู้กันเฉพาะในหมู่บุคคลผู้โดดเด่นที่สุดในประวัติศาสตร์เพียงบางราย ดังเช่น เพลโต, กาลิเลโอ, เบโธเฟน, เอ

หนังสือ  เราทุกคนควรได้รับการโอบกอด (The Child In You)

หนังสือ เราทุกคนควรได้รับการโอบกอด (The Child In You)

'อย่าเพิ่งคิดว่าชีวิตตัวเองพัง! เพราะคุณอาจแค่ปล่อยให้เสียงของเด็กผู้มืดหม่นและแตกสลายนำทางชีวิตคุณมากเกินไป แต่เมื่อใดที่คุณเรียนรู้ที่จะเยียวยาบาดแผลเดิมได้แล้ว คุณจะควบคุมชีวิตตัวเองได้อีกครั้ง The Child in You คือหนึ่งในหนังสือที่ประสบความสำเร็จที่สุดในประวัติศาสตร์วงการหนังสือเยอรมนี เพราะทำยอดขายได้กว่า 3 ล้านเล่มจนครองอันดับหนังสือ Non-fiction ขายดีอันดับ 1 ติดต่อกันถึง 8 ปี และได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆ มากกว่า 40 ภาษา ผลงานการเขียนของสเตฟานี สตาห์ล นักจิตบำบัด ใช้ประสบการณ์ในการให้คำปรึก

Mindset ใช้ความคิดเอาชนะโชคชะตา | Carol S. Dweck | สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WeLearn) [0201]

Mindset ใช้ความคิดเอาชนะโชคชะตา | Carol S. Dweck | สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WeLearn) [0201]

Mindset ใช้ความคิดเอาชนะโชคชะตา ...อะไรในตัวคุณที่สร้างความสำเร็จได้มากกว่า ความฉลาด ความสามารถ หรือโชคชะตา? คำตอบคือ "ความคิด" Carol S. Dweck นักจิตวิทยาชื่อดังจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ค้นพบว่าความสำเร็จในชีวิตขึ้นอยู่กับความคิด 2 แบบ แบบหนึ่งจะทำให้คุณประสบความสำเร็จแบบครึ่งๆ กลางๆ ส่วนอีกแบบจะทำให้คุณพัฒนาแบบก้าวกระโดด และประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องแม้ว่าคุณจะไม่มีแต้มต่อในชีวิตเลยก็ตาม แนวคิดนี้ได้สร้างแรงสั่นสะเทือนไปทั่วทุกวงการ ถูกนำไปเขียนเป็นหนังสือจิตวิทยาที่ขายดีที่สุด 10 ปี ติดต่อกั

หนังสือ อิคิไก อยู่ไม่ไกลแค่เปิดใจก็ค้นพบ : การพัฒนาตนเอง ความสุข แรงบันดาลใจ การดำเนินชีวิต

หนังสือ อิคิไก อยู่ไม่ไกลแค่เปิดใจก็ค้นพบ : การพัฒนาตนเอง ความสุข แรงบันดาลใจ การดำเนินชีวิต

จำนวนหน้า : 256 หน้า สำนักพิมพ์ : ต้นคิด ผู้แต่ง : ดร.ภิญโญ รัตนาพันธุ์ ขนาด : 14.5 x 21 x 1.5 ซม. ประเภทปก : ปกอ่อน เนื้อใน : กระดาษถนอมสายตา 75 แกรม พิมพ์ : ขาว - ดำ ปีที่พิมพ์ : 2566 ISBN : 9786165787536 เนื้อหาโดยสังเขป "อิคิไก" แปลว่า เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ "อิคิไก" แปลอีกอย่างว่า ผลรวมของความสุข "อิคิไก" เป็นเหตุผลที่ทำให้คนญี่ปุ่นจำนวนหนึ่งมีความสุขในการใช้ชีวิต มีสุขภาพดี อายุไขยืนนาน จนเป็นที่เลื่องลือ กลายเป็นกระแสว่าหากไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต ก็แสดงว่าถึงเวลาที่คุณต้องค้นหาอิคิไก ห

Bundanjai (หนังสือ) ชุดคำบำรุงใจ : Be Kind & Thankful ใจดีให้ได้ ซาบซึ้งให้เป็น (ปกแข็ง)

Bundanjai (หนังสือ) ชุดคำบำรุงใจ : Be Kind & Thankful ใจดีให้ได้ ซาบซึ้งให้เป็น (ปกแข็ง)

ใจดีให้ได้ ซาบซึ้งให้เป็น กับBe Kind Thankful : ชุดคำบำรุงใจจากแก๊งพีนัทส์ ในโลกที่หมุนเร็วและเต็มไปด้วยแรงกดดันจากทุกทิศทาง การได้หยุดคิดทบทวนชีวิตเพียงชั่วครู่ กลับกลายเป็นของขวัญล้ำค่า และหนังสือเล่มเล็ก ๆ อย่างชุดคำบำรุงใจ : Be Kind Thankful ใจดีให้ได้ ซาบซึ้งให้เป็นก็เปรียบเสมือนคำบำรุงใจ ที่ค่อย ๆ ปลอบโยนคุณในวันที่โลกไม่ใจดีกับคุณเท่าไหร่ หนังสือเล่มนี้เป็นหนึ่งในซีรีส์ชุดคำบำรุงใจที่หยิบยกคาแรกเตอร์สุดคลาสสิกจากแก๊งพีนัทส์มาเล่าเรื่องผ่านข้อความสั้น ๆ และภาพประกอบเรียบง่ายแต่กินใจ ถ่ายทอ

เรื่องอย่างนี้ เขาพูดกันอย่างไร โดย อาจารย์ทองสุข มันตาทร

เรื่องอย่างนี้ เขาพูดกันอย่างไร โดย อาจารย์ทองสุข มันตาทร

หนังสือ "เรื่องอย่างนี้ เขาพูดกันอย่างไร" การพูดมีหลายระดับ บางคนอยู่ในระดับพูดเป็นพูดได้ หนังสือ เรื่องอย่างนี้ เขาพูดกันอย่างไร จะช่วยให้ท่านไต่บันไดสู่การ พูดดี พูดถูกกับงาน มีตัวอย่างการพูดที่จะทำให้ท่านเป็นคนพูดดี เช่นตัวอย่างการพูดชวนทำบุญอย่างมีหลักการ การพูดเสริมในงานศพอย่างเข้าใจธรรมะ การการใช้คำพระมาร้อยเรียงให้เป็นสำนวนโวหารพูดในงานของพระ รวมถึงการเกิ่นนำ การพูดการกล่าวในโอกาสต่างๆ อย่างที่คนเขา พูดดี ทั้งหลายเขา นิยมพูดกัน กลั่นจากประสบการณ์ ทั้งทางโลกทางธรรม จากคำถามของผู้สนใจมากมาย

คิดแบบโสกราตีส (How to Think Like Socrates) | โดนัลด์ เจ. โรเบิร์ตสัน | สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to [0101]

คิดแบบโสกราตีส (How to Think Like Socrates) | โดนัลด์ เจ. โรเบิร์ตสัน | สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How to [0101]

HOW TO THINK LIKE SOCRATES คิดแบบโสกราตีส เมื่อปรัชญาโบราณกลายเป็นศาสตร์แห่งการใช้ชีวิตในโลกปัจจุบัน โดนัลด์ เจ. โรเบิร์ตสัน เขียน นที สาครยุทธเดช แปล ชีวิตของคุณคือสิ่งที่คิด แต่คุณแน่ใจแล้วหรือว่าสิ่งที่คิดนั้นถูกต้อง ในโลกที่ข้อมูลท่วมท้นและเสียงรบกวนดังเกินไป ถึงเวลาแล้วที่จะเรียนรู้วิธีคิดอย่างเฉียบคมแบบโสกราตีส ด้วยการใช้วิธี "ตั้งคำถาม" หักล้างสิ่งลวงตาและมุ่งสู่ปัญญาที่แท้จริงในชีวิต หนังสือเล่มนี้พาผู้อ่านไปรู้จักกับโสกราตีสในฐานะครูผู้ยิ่งใหญ่ที่ไม่เคยให้คำตอบ แต่สอนให้เราตั้งคำถามกับต

หนังสือ วิทยาศาสตร์ชะลอวัย หน้าเด็กจนขนลุก | 7D039
7D Book(7ดี บุ๊ค)

หนังสือ วิทยาศาสตร์ชะลอวัย หน้าเด็กจนขนลุก | 7D039

อีก 5 ปี คุณจะยังดูเด็กหรือไม่ เริ่มจากวันนี้ "หน้าเด็กกว่าอายุ" หรือ "แก่เกินวัย" คุณเลือกเอง . บางคนอายุ 50+ แต่กลับดูเหมือนเพิ่ง 35 ในขณะที่บางคนยังไม่ถึงเลข 4 แต่ใบหน้ากลับดูหมองคล้ำ แก่เกินวัย . อายุในบัตรประชาชนยังน้อย แต่อายุของเซลล์ในร่างกาย อาจแก่กว่าที่คุณคิด! เบื้องหลังความเหนื่อยเรื้อรัง ผิวแห้งโทรม ระบบเผาผลาญพัง อาจเพราะ “เซลล์กำลังเข้าสู่ภาวะชราภาพ” โดยไม่รู้ตัว #เมื่อเซลล์เสื่อมลง ✿ ร่างกายจะซ่อมตัวเองได้น้อยลง ✿ ฮอร์โมนจะไม่สมดุล ✿ การอักเสบเรื้อรังจะค่อย ๆ ทำลายระบบภายใน และทั้